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登山的意義

 登山具有超越自我、享受成功的快樂體驗。

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 高山、峭壁、溝壑等困難,是對自我體力與心理的挑戰。當征服了前進路上的每一個困難后,則會享受到回歸自然的喜悅,平添征
 服困難的豪氣,感受到無比的興奮、快樂和滿足,感受到歷經艱難達到巔峰后的獨特境界和樂趣。登山具有克服心理疲勞、易放棄
 的弱點
。登山具有磨礪意志力的功效。登山具有陶冶情操、增長知識的功效。登山具有放松心理壓力,調節情緒,提高精神興奮的
 功效。登山有益精神與皮膚。登山有助于改善神經系統的調節功能提高神經系統對人體活動時錯綜復雜變化的判斷應變能力。登山
 有助于人體骨骼、肌肉的生長與韌性,增強運動機能與體質。登山有助于機體機能新陳代謝,吐所以納新,消耗多余脂肪。登山有
 助于增強心肺功能,改善血液循環與呼吸系統。

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山中原始森林與草地的面積是遠非城市中的綠地花草所能比擬的。所以,在山間行走的大運動量,對于改善肺通氣量、增加肺活
量,增進機體組織細胞的新陳代謝,排出有害自由基,增強循環系統造血功能與心臟的收縮能力,增強抗病能力,推遲衰老,益處很明顯。


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